Сегодня рассмотрим технику испытаний на выносливость - «шестиминутный бег» и бег на 1000 м, 1500 м, 2000 м и 3000 м.

Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание выполняется из положения высокого старта. При беге участникам запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что

приведет к сокращению дистанции.

Участок для шестиминутного бега должен быть размечен каждые 20-50-100 м, результат фиксируется количеством метров, преодоленных участником испытания до одного метра.

Участникам разрешается один раз переходить на ходьбу во время

тестирования, преодолев дистанцию не более 10 м.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;

старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела;

участник во время бега создает помехи другим участникам;

участник сошёл с дистанции, покинул место тестирования.

В беге на 1000 м, 1500 м, 2000 м и 3000 м результат фиксируется хронометром в минутах и секундах с точностью до 0,1 с.

Предпочтительно трасса должна иметь кольцевую форму с кругами до/или 400 метров.

Занимайтесь физкультурой, сдавайте нормы ГТО и будьте здоровы!

Центр тестирования ВФСК "ГТО" города Североуральска.

МАУ "Физкультура и Спорт", стадион "Горняк", ул.Свердлова, 29а,

(834380) 4-33-27