Спорт-лидер: Семенова Мария Владимировна

МАОУ "СОШ №2" п. Покровск-Уральский, Североуральский ГО.

Наставник: Киприянова Елена Сергеевна.

Омлет в духовке с молоком.

Вкуснейший, простой, самый лучший завтрак на каждый день!
Пышный омлет в духовке с молоком как в детском саду - очень вкусное блюдо, идеальное для ребенка и взрослого. Из обычных продуктов, которые есть на каждой кухне, приготовить его может даже ребенок.. Можно добавить овощи или ешьте просто так.

Омлет кроме своей пищевой ценности насыщает организм витаминами. Витамин А в омлете позволяет поддерживать здоровье кожи, костей, ноготков и зубов. Также омлет богат витаминами группы В и витамином D, поэтому он помогает поддерживать мышечный тонус, активно участвовать в метаболизме и обеспечивать укрепление сосудов. Также употребление омлета несколько раз в неделю благоприятно для иммунной системы.

Ингредиенты:
Яйцо - 4 шт.
Молоко - 200 мл.
Сливочное масло - 1 ст.л
соль - 0,25 ч.л.

Энергетическая ценность: 150 ккал.
Белки - 8 гр
жиры - 12 гр
углеводы - 2 гр.

Приятного аппетита и будьте здоровы!