Разминка - как секрет спортивного долголетия.

В этом ролике вы узнаете на что стоит обращать внимания в разминке перед силовыми движениями такими как ( приседания, отжимания, подтягивания, пресс, выпады и т.д).

Благодаря разминке можно значительно снизить риск травматизма при занятиях фитнесом или спортом.
Разминка позволяет снизить предстартовый мандраж перед соревнованиями.
Уделите разминке от 10-15 минут - и ваши суставы и связи скажут вам спасибо!
Разминать нужно не только мышечно-сухожильную единицу, но и аэробную систему энергообеспечения .

Лучше сделать разминку без тренировки, чем тренировку без разминки!

Ссылки на видеоролики: 

https://vk.com/video-223436591_456239358

https://vk.com/video-223436591_456239357